การดื่มกาแฟอาจช่วยในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะถ้าคุณดื่มกาแฟโดยไม่ใส่น้ำตาลหรือครีม นอกจากนี้ กาแฟยังมีสารช่วยลดความอยากอาหารและสารสกัดที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน แต่ต้องระวังไม่ให้ดื่มเกินไปเพราะอาจทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพได้

นอกจากนี้ การดื่มกาแฟยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่อื่นๆ ด้วย เช่น ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคตับอ่อน และโรคมะเร็ง นอกจากนี้ กาแฟยังมีสารต้านอนุมูลสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยลดอาการอักเสบ และสามารถช่วยให้คุณตื่นตัวและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ควรระวังไม่ให้ดื่มกาแฟเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ และควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลหรือครีมเข้าไปในกาแฟเพราะอาจทำให้ค่าพลังงานสูงขึ้นได้ ทำให้ส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นควรดื่มกาแฟอย่างมีสติและอย่างเหมาะสมด้วยการรับประทานอาหารอื่นด้วยเช่นกัน